assbach @assbach@wandzeitung.xyz

Hätte ich das vorher gewusst, wäre ich kein Kunde geworden. Und sowas in 2020, .... oh Mann.

Heut mal kein long run (nach meiner Definition) aber die neuen Schuhe und das mit den Einlagen klappt ganz gut. #running

Heut kam Überraschungspost von Kirsten - erst auf den zweiten Blick fiel mir die Briefmarke auf. Ich wusste gar nicht, dass sowas möglich ist. :flushed: Mega! Briefmarke und Originalgemälde von Kirsten mit meiner Visage. #thankful

Ich bin übrigens die ersten 5 Monate in Nicht-Laufschuhen gelaufen und zwar bis sie völlig durch waren. Nicht gesund, nicht gut. #running

Super Service vom Nachbarn, dem ein Sportladen gehört. Hat mir ein paar Laufschuhe zum Anprobieren mitgebracht und es sind wieder Brooks Glycerine geworden , diesmal die 18er.

Warum kommt das am 18.12. und nicht am 1.1.?

Super Wetter - Auf zum Rhein. #running

Dafür hat Decathlon bestimmt auch schon öfter nen Anschiss bekommen, vermute ich.

Schöner ruhiger Lauf mit Holger spontan am Hangelarer Flughafen vorbei. 30. HM dieses Jahr für mich, 34. insgesamt. #danke #running

Mudthirsty #running

#spaziergang #sogesehn

Das ist neu bei #netflix, oder? Also als Feature. Find ich gut.

Nikolauf, äh -laus. 🎅#running

Ein Level noch, nur noch eins, okay? #distraction #zweistundenspaeter #allesscheissedeineelli

Rotkäppchen im Regen #running

Gefühlt schlechter Monat, aber so schlecht war er gar nicht. (Summe aller Aktivitäten) #smallsteps #rueckenimarsch #almost50 #itsawar #durchatmen #weitergehts

So, hab die 2000er Marke geknackt für dieses Jahr. Scheiße ungemütlich war es heute im Feld. #running

Knapp, aber machbar. #smallsteps

Dieses zwischen zwei Terminen raus, nervt langsam. #running

Noch exakt 20km bis 2000 in 2020. Sollte machbar sein. Darum erhöhe ich mal spontan auf 2020 in 2020. 🙈 #dankekoerper #running