Der Sommer kommt zurück, es war wärmer als erwartet, dazu sehr windig, das kann einem schon zusetzen. Bei km7,5 hab ich kurz einen anderen Läufer begleitet, der völlig fertig war. Füsse in den Rhein und dann ging es wieder. Hatte sich vorgenommen endlich mal 15km zu laufen, naja, ein anderes mal dann.
Merke: Kappe aufsetzen bei knalliger Sonne! Und keine Hektik.

22,46km Dauerlauf in 1:41:30 (4:31/km)





#laufen #running #fivefingers #runalyze

@oliver Schön, dass du ihm etwas Auftrieb gegeben hast.

@assbach Ehrensache. Er wurde übrigens dann von einem radelnden Freund abgeholt. Hätte auch richtig doof ausgehen können.
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@oliver oh, doch SO krass? Mist, aber dann gut, wenn man lieber aufhört.

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